Günümüzde en çok karşılaştığımız hastalıkların başında grip yer almaktadır. Özellikle kış aylarının gelmesiyle birlikte grip hasta sayısı da artmaktadır. Bu noktada insanların en çok sorduğu soru grip neden olur, gripten nasıl korunulur soruları olmaktadır.
Grip Neden Olur?
Grip bir çeşit virüstür. Grip olmamız için bu virüsün vücudumuzda bulunması gerekir. Bu virüs vücudumuza girdikten sonra grip olma ihtimalimiz artar. Özellikle bağışıklık sistemimiz de düşükse grip olacaktır. Bu noktada soğukta kaldım ve hasta olduğum gibi ifadeler doğru değildir. Soğuk veya benzeri etmenler grip olmanıza neden olmaz. Grip olabilmek için öncelikle bu virüsü kapmış olmanız gerekir. Vücudunuzda grip virüsü varsa bu noktada bağışıklık sisteminiz büyük bir önem kazanmaktadır. Bağışıklık siteminiz kuvvetli değilse bu virüs ile mücadele edemeyecek ve siz hasta olacaksınızdır.
Grip neden olur? Gripten nasıl korunulur sorusunun ilk kısmına bu şekilde cevap vermek mümkündür. Kısaca grip İnfluenza virüsünün neden olduğu bir hastalıktır. Bu virüsü bir şekilde kapmanız durumunda grip olursunuz.
Grip Virüsü Nasıl Bulaşır?
Grip neden olur? Gripten nasıl korunulur sorusunun ikinci kısmına yani gripten nasıl korunulur kısmına geçmeden önce influenza virüsü nasıl bulaşır buna bakmamız gerekir. Bu virüs temelde solunum yolundan bulaşmaktadır. Bunun yanında virüs olan bir kişiye yakın temasta bulunmanız halinde de virüs size geçecektir. Virüs;
- Çok kalabalık ortamlarda hızla yayılır. Bu noktada özellikle toplu ulaşım araçları büyük bir risktir. Sabahları uzun saatlerimizi, sıkışık bir şekilde geçirdiğimiz otobüsler virüsün yayılması için en uygun yer olmaktadır.
- Yine çalıştığımız ofisler en büyük virüs sebeplerden birisidir. Bulunduğumuz ofisin düzgün bir havalandırma sistemi yoksa ve odada influenza virüsü taşıyan birisi varsa diğer çalışma arkadaşlarına da bulaştıracaktır.
- Grip olan yani influenza virüsünü taşıyan bir kişiye çok yakın temasta bulunmanız, uzun süre aynı ortamda kalmanız veya sarılıp öpüşmeniz virüsün geçmesine neden olacaktır.
Grip virüsü hızlı bir şekilde bulaşan bir virüstür. Bu noktada kişilerden kişiye hızlı bir şekilde geçmektedir.
Gripten Nasıl Korunulur?
Gripten kurtulmak için bu virüsten kaçınmak gerekir. Bu virüs vücudumuza girdiği sürece bizi grip yapacaktır. Bu noktada virüsten korunmak için;
- Kalabalık ortamlarda çok fazla durmamalıyız. Otobüs gibi kalabalık ortamlara girmek zorundaysak mutlaka maske kullanmalıyız.
- Çalıştığımız ortamımızı ve evimizi düzenli olarak havalandırmalıyız. Özellikle kızı puan belgesi varsa onu olabildiğince kendim isten uzak tutmalı ve onun olduğu bölgeyi sık sık havalandırmalıyız.
- Grip olan kişiler ile çok yakın temas kurmamalıyız. Olabildiğince onlardan uzak durmalıyız.
- Grip olduğumuzda çevremize bulaştırmamak için olabildiğince evimizden çıkmalıyız. Özellikle de bakkal ve market gibi yerlerdeki gıda ürünlerine fazla temas etmemeliyiz.
- Özellikle çocuklarımız hasta olduğunda onları okula göndermemeliyiz. Çocuklarda virüs çok daha kolay yayılmaktadır. Bu da hızlı bir şekilde arkadaşlarına bulaştırmasına sebep olur. Kendi çocuğunuz iyileşse bile arkadaşlarının birisinden tekrar vurgusu kopacaktır. Bu noktada hasta olan çocuğumuzu okula göndermemiz gerekir.
Gripten korunmanın en temel yolu tabii ki bu virüsten korunmaktır. Bin virüsten korunmanın en iyi yolu da maske takmaktır. Bunun yanında virüs vücudumuza bulaşırsa bunun karşısında da yapmamız gerekenler vardır. Bunları yaparak virüsün bizi hasta etmesini engelleyebiliriz. Hasta olsak bile çok daha hafif şekilde atlatırız. Bu noktada yapacaklarımız;
- Mutlaka sağlıklı bir şekilde beslenmeliyiz. Bağışıklık sistemimizin gelişmesi için her türlü mineral ve vitaminden yeterli miktarda almamız gerekir.
- Virüsler belli sıcaklık aralıklarında çok daha hızlı yayılırlar. Bu noktada vücudumuzu olabildiğince sıcak tutmalıyız. Fakat soğuğun daha grip yapmayacağını unutmamalıyız.
- Düzenli beslenme kadar düzenli spor yapmak da bağışıklık sistemini geliştirmektedir. Bu noktada hiçbir spor yapamıyorsak bile hayatımıza yürüyüşü katmalıyız.
- Tabii ki virüsler için en etkili yöntemlerden birisi de aşıdır. Her yıl grip aşısı olarak bu virüsten korunmamız mümkündür. Aşı virüse yakalansak bile hafif atlatmamızı sağlar.
Gribin Belirtileri Nelerdir?
Bu noktada merak edilenlerden birisi de gribin belirtilerinin neler olduğudur. Grip hastalığının birçok belirtisi bulunmaktadır. Bu belirtileri arasında yüksek ateş, terleme, baş ağrısı, kas ağrıları, balgamlı öksürük, yorgunluk, hapşuruk, halsizlik, boğaz ağrısı yer almaktadır. Bu tür belirtiler gösteriyorsanız grip virüsüne yakalanmış olma ihtimaliniz yüksektir. Bu noktada doktorunuza gitmeniz iyi olacaktır. Doktorunuz sizin için gerekli ilcaları yazacak ve süreci daha ağrısız geçirmenizi sağlayacaktır. Grip olduktan sonra yapmanız gerekenler;
- Doktora gitmek ve hastalığı hafif atlatmak için ilaçlar almak.
- Mutlaka iyi bir şekilde dinlenmek. Hem başkalarına virüsü bulaştırmamak hem de kendinizi yormamak için evden olabildiğince dışarı çıkmamak.
- Grip boyunca beslenmemize dikkat etmek. Vücudun ihtiyacı olan gıdaları iyi bir şekilde sağlamak.
- Bol bol su içmek. Özellikle vücudun ısı dengesini kolay bir şekilde sağlaması için su çok önemlidir. Bol bol su içmeniz sağlığınızı da koruyacaktır.
- Grip olduğunuzda ağır spor yapmamanız gerekir. Çok yoğun spor yapmak vücudunuzun daha çok enerji tüketmesine neden olur. Bu da virüsün daha hızlı yayılmasını sağlar.
Bu noktada her türlü önleminize rağmen grip olduysanız iyi bir şekilde dinlenmeli, doğru bir şekilde beslenmelisiniz. Grip çoğu zaman çok ağır seyretmeden geçecektir. Doktorunuza gidip ilaçlarınızı da almanız durumunda hafif bir ağrı ve öksürük ile süreci geçirebilirsiniz.
