Boyun ağrısı neden olur, nasıl tedavi edilir sorularına sıkça rastlanmaktadır. Aslına bakıldığında boyun bölgesini oluşturmakta olan üç yapı vardır. Boyun ağrısı, bu bölgelerden birinin veya birden fazlasının yaralanmasından dolayı veya diğer ağrı nedenlerinden kaynaklanabilir. Çeşitli ilaçların kullanımını tercih etmek boyun bölgesini yarattığı ağrı durumundan kurtarmaya yardımcı olabilir. Uzun süreli ağrı durumunda tıbbi muayene gereklidir.
Boyun Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Boyun ağrısı neden olur, nasıl geçer sorularına bakıldığında, pek çok yöntemden bahsedebilmek mümkün olur. Bir darbe veya travmadan sonra boyun ağrısı başlamadıysa, kendi kendinize yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Çoğu boyun incinmesi ve burkulması için, birkaç günlük dinlenme, kaslara kendi kendine iyileşmeleri için yeterli zaman verecektir.
- Şişlik ve ağrı durumunu azaltmak için antienflamatuar olarak buz uygulamak kullanılabilir. Boyun ağrısı için başlangıçta soğuk bir kompres önerilir. Soğuk uygulamalar şişmeyi önleyebilir. Birkaç gün sonra bunun yerine buz veya ısı kullanılabilir. Sabit ısı şişmeyi artırabilir.
- Derin doku masajı kas gerginliğini ve spazmı giderir ve ağrıyı hafifletir.
Boyun Ağrısı Neden Olur?
Boyun ağrısı neden olur noktasında farklı farklı nedenlerden bahsedilebilir:
- Kas gerilmesi: Uzun süre bilgisayar veya akıllı telefon kullanmak gibi fazla kullanım genel olarak kas gerilmesine neden olur.
- Eklemlerde ve kıkırdakta aşınma ve yıpranma: Vücuttaki diğer tüm eklemler gibi, boyundaki eklemler de yaşla birlikte aşınmaya ve yıpranmaya eğilimlidir. Osteoartrit, omurlar arasındaki yastıkları (kıkırdak) yıkar.
- Sinir sıkışması: Servikal omurgadaki fıtıklaşmış bir disk veya osteofit, omurilikteki tüm sinirlerin üzerine baskı yapabilir.
Tüm bu nedenlere ek olarak trafik kazalarında özellikle aracın arkadan darbe yemesi ve çeşitli hastalıklar da boyun ağrısına neden olabilmektedir.
Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?
Boyun ağrısı nasıl geçer noktasında, bu durum bir kas gerginliği olarak tanımlanabilmekte olduğu için normal kas gerginliği durumlarında uygulanan tedavilerin aynısı uygulanır.
İlaç tedavisi: Steroid olmayan (NSAID’ler) enflamasyonu azaltarak çalışır ve genellikle boyun tutulması ve ağrı tedavisinde ilk tercihtir. Yaygın NSAID türleri ise ibuprofen ve naproksendir. Reçetesiz bir şekilde satılmakta olan ilaçların çeşitli yan etkileri vardır. Bu yüzden de bu ilaçlar da dahil olmak üzere reçetesiz herhangi bir ilaç almadan önce eczacınıza veya doktorunuza kesinlikle danışınız. Boyun tutulmasının sebep olduğu ağrı şiddeti doğrultusunda doktorlar kas gevşetici özellikler sunan ilaçlar da yazabilir. Boyun tutulması çok şiddetliyse ve sık sık tekrar ediyorsa altta yatan nedene göre doktorlar çeşitli tedaviler de uygulayabilir.
Fizyoterapi: FTR uzmanınız tarafından belirtilen boyun güçlendirme egzersizleri ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS): Bu yöntem, ağrılı bölgeye yerleştirilmekte olan minik elektrotlar aracılığıyla o bölgeye küçük ağrı giderici elektrik sinyalleri gönderir.
Boyun desteği: Kısa süreli (tek seferde 3 saatten az) boyun desteği, boynu desteklemeye yardımcı olan yumuşak dokulu bir medikal boyunluk ile sağlanabilir.
Strese Bağlı Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?
Bir stres kaynağı veya tehlike ile karşılaştığınızda kaslarınız kasılır ve çok gergin hale gelir. Bu aslında vücudun stresle başa çıkmanın içgüdüsel yolu olarak kabul edilir. Bu durum aynı zamanda bir tehlike tepkisi veya “savaş ya da kaç” tepkisi olarak da adlandırılabilir. Bu tepki, vücudunuzun sizi stres faktörlerinden korumak için oluşturduğu bir çözümdür. Stres anlarında, kas gerginliğinin yanı sıra, özellikle ellerin üşümesi ve kalp atışlarının, nefes alıp verme hızının artması gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bunların hepsi tamamı ile doğal fizyolojik tepkilerdir. Stres altındayken kendinize iyi bakın. Boyun ve omuz kaslarınızın gergin olduğunu fark edeceksiniz. Kaslarınızı sıkı tutmak, stres altında geçirdiğiniz süre ile doğru orantılı olabilir. Gerginliği ne kadar uzun süre yaşarsanız, kas gerginliğini ve kasılmasını da o denli uzun süre hissedersiniz. Zamanla, bu gerilmeler ve kasılmalar daha fazla ağrıya ve hastalığa neden olabilir.
Strese bağlı boyun ağrısı nasıl geçer noktasında boyun ve omuz ağrısını hafifletmek için egzersizler yapmanız gerekir. Özellikle de iş yükünün fazla olması nedeniyle boyun ve omuz bölgesindeki gerilmelerin önüne geçmek oldukça zordur. Bununla birlikte, uygun egzersiz kas ve eklem gerginliğini ve ağrıyı hafifletebilir. Doğru duruşu koruyarak ve düzenli hareketler yaparak boyun ve omuz bölgesinde yaşanan fiziksel stresi büyük ölçüde azaltabilirsiniz.
Boyun Damarında Ağrı Neden Olur, Nasıl Geçer?
Boyun damarında ağrı neden olur, nasıl geçer diye merak edenler genel itibariyle büyük ağrılar ve rahatsızlıklar ile uğraşmak durumundadırlar. Vücudun en hassas bölgelerinden biri olan boyun bölgesindeki damar ağrıları büyük rahatsızlık verebilir ve ciddi bir hastalığın belirtisi olarak da tanımlanabilir. Bu bölgede oluşan ağrı ile ilgili “boyun tutulması”, “damarların üst üste binmesi”, “boyunda zonklama” gibi çeşitli şikayetler vardır. Boyundaki damar ağrısı erkek bireylerde kadınlara göre daha sık görülür ve yaş faktörü ile birlikte ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Bu bozukluğun geliştirme riski özellikle sigara içenler için yüksektir.
Vücudun en aktif bölgelerinden biri olan boyun, baştan vücuda inen ana damarları ve n şah damarını barındırdığından damar hastalıklarına karşı oldukça hassastır. Bu damarlar atardamardır ve kalbin pompaladığı temiz kanı tüm vücuda dağıtmaktan sorumludur. Boyundaki venöz ağrı esas olarak bu damardan kaynaklanır. Bu bakımdan sol şah damarındaki ağrı, sağ şah damarındaki ağrıya göre daha sık görülür. Aynı zamanda bu damarlar vücudun hareketli bir bölgesi olarak birçok travma türünde ağrı için hedef olabilir. Bu durumun tedavisi, boyun ağrısı rahatsızlıklarında tercih edilen MR görüntüleme ile belirlenebilir. Bu yöntemler ameliyat, ilaç veya yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. Damar tıkanıklığının hemodilüsyonundan kaynaklanan ağrıyı gidermeye çalışır ancak bu yeterli olmazsa cerrahi stent yerleştirilmesi tercih edilen yöntemdir. Böylelikle de damar tıkanıklığına bağlı boyun ağrıları idela bir şekilde tedavi edilebilir.
Strese Bağlı Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?
Bir stres kaynağı veya tehlike ile karşılaştığınızda kaslarınız kasılır ve çok gergin hale gelir. Bu aslında vücudun stresle başa çıkmanın içgüdüsel yolu olarak kabul edilir. Bu durum aynı zamanda bir tehlike tepkisi veya “savaş ya da kaç” tepkisi olarak da adlandırılabilir. Bu tepki, vücudunuzun sizi stres faktörlerinden korumak için oluşturduğu bir çözümdür. Stres anlarında, kas gerginliğinin yanı sıra, özellikle ellerin üşümesi ve kalp atışlarının, nefes alıp verme hızının artması gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bunların hepsi tamamı ile doğal fizyolojik tepkilerdir. Stres altındayken kendinize iyi bakın. Boyun ve omuz kaslarınızın gergin olduğunu fark edeceksiniz. Kaslarınızı sıkı tutmak, stres altında geçirdiğiniz süre ile doğru orantılı olabilir. Gerginliği ne kadar uzun süre yaşarsanız, kas gerginliğini ve kasılmasını da o denli uzun süre hissedersiniz. Zamanla, bu gerilmeler ve kasılmalar daha fazla ağrıya ve hastalığa neden olabilir.
Strese bağlı boyun ağrısı nasıl geçer noktasında boyun ve omuz ağrısını hafifletmek için egzersizler yapmanız gerekir. Özellikle de iş yükünün fazla olması nedeniyle boyun ve omuz bölgesindeki gerilmelerin önüne geçmek oldukça zordur. Bununla birlikte, uygun egzersiz kas ve eklem gerginliğini ve ağrıyı hafifletebilir. Doğru duruşu koruyarak ve düzenli hareketler yaparak boyun ve omuz bölgesinde yaşanan fiziksel stresi büyük ölçüde azaltabilirsiniz.
Boyun Tutulması Nedir?
Boyun tutulması nedir diye soranlar için kısa bir şekilde bu kavramı tanımlamak gerekirse; boyun tutulması, ağrı ve başı bir yönde hareket ettirmede zorluk olarak tanımlanabilir. Ayrıca boyun tutulması baş ağrısı, omuz ağrısı ve de kol ağrısı gibi ağrılar da eşlik edebilir. Boyun tutulmasından sonra, yana ve omzunuzun üzerinden baskı uygulayıp rahatlamak için de tüm vücudunuzu döndürmeniz gerekir.
Neden Boyun Tutulur?
Neden boyun tutulur sorusuna en yaygın nedenlerle cevap vermek gerekli olursa; kas gerilmesi durumu ve yumuşak dokuların burkulmasının boyun tutulmasına neden olduğu söylenebilir. Levator skapula kasları özellikle sürekli bir şekilde ağrımaya eğilimlidir. Levator skapula, boynun servikal omurlarını boynun arkasındaki ve yanlarındaki omuzlara bağlar. Bu kas 3. ve 4. servikal sinirler aracılığı ile kontrol edilir. Boyun sertliği ve tutulması durumu bu sinir problemlerinin neden olduğu servikal omurga bozukluklarından da kaynaklanabilir.
Sürekli Boyun Neden Ağrır?
Sürekli boyun neden ağrır sorusuna gelince, aslında çok sayıda neden vardır. Doktorunuz önce belirtilerinizin kanser veya enfeksiyon gibi daha ciddi bir hastalıktan meydana gelip gelmediğini öğrenmek için gerekli olanı yapacaktır. Boyun problemlerinin çoğu, servikal omurgadaki aşınma ve yıpranma sonucu zamanla gelişir. Bu küçük aşınma ve yıpranma durumları ilk başta ağrısızdır. Ancak zaman içerisinde tekrarlamaya devam etmekte olan travmalar sonucu boyun ağrısı ne yazık ki gelişir. Doktorlar bu duruma spondiloz adını verir. Spondiloz, omurganın kemiklerini ve yumuşak dokularını etkileyebilir. Ancak en önemlisi, spondiloz yaşlanma süreçlerinin doğal sonucudur.
Boyun Ağrısı Boyun Fıtığına Dönüşür mü?
Boyun ağrısı boyun fıtığına dönüşür mü sorusunda ise boyun ağrısının türüne ve nedenine göre bu durumun gelişmekte olduğunu belirtmek gerekir. Travma, burkulmalar, kazalar veya merkezi diskte yaşa bağlı su içeriği kaybı, bu durumu tetikleyebilir. Boynumuz, aralarında hareket etmemizi sağlayan intervertebral diskler bulunan 7 omurdan oluşur. Bir omuru diğerine bağlamakta olan ana yapılar yani intervertebral diskler, güçlü bağ dokusundan yapılmıştır ve omurların arasında bir destek görevi görür. Disk ve faset eklemler omurları hareket ettirerek boyun ve sırtın bükülmesine ve dönmesine izin verir.
Boyun fıtığı 20’li ve 40’lı yaşlarındaki kişilerde sık görülür. Özellikle de vücut yapısını çok yoran ve yeteri kadar dinlenmeyen kişilerde boyun fıtığına çok sık rastlanır. Ağır kaldırma, geriye doğru hareketler ve sık itme, bağ dokusu yırtılması veya fıtık riskini artırır. Nedenleri arasında trafik kazaları ve yüksek bir yerden düşme sayılabilir. Bu rahatsızlıklar ayrıca uzun süre masa veya bilgisayar başında oturan kişilerde daha sık görülür ve postüral sorunlara neden olur. Uzun süre cep telefonu kullanmak, uzun süreler boyunca mola vermeden ekrana bakmak için boynunuzu bükmek, konuşurken telefonu boynunuza dayamak da boyun fıtığı rahatsızlığına neden olabilir.
Boyun Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?
Boyun ağrısı için hangi doktora gidilir diye merak eden ve randevu oluşturmayı düşünen kişilerin ortopedi cerrahisinden veya nörologdan randevu alması gerekir. Ortopedi cerrahı, kas-iskelet sistemi bozukluklarında uzmanlaşmış olan bir doktordur. Bir nörolog, ise beyin ve sinir bozukluklarında uzmanlaşmıştır.
